83,2 km
DISTÀNCIA
5.100 m
DESNIVELL +
2
AVITUALLAMENTS
1
BASES DE VIDA
07:00h
DISSABTE
CORNUDELLA
SORTIDA I ARRIBADA
21 h
TEMPS LÍMIT
INDIVIDUAL
O EQUIPS
MAPA INTERACTIU
AVITUALLAMENTS I TEMPS DE TALL
AVITUALLAMENT
TIPUS
KM
TRAM
TALL
0. SORTIDA - CORNUDELLA
07:00
1. LA MUSSARA
21.17
21,17 km | 1.486 m+ | 1.081 m-
12:00
SI
2. PRADES
40.52
19,35 km | 1.045m+ | 1.064 m-
16:00
SI
3. ULLDEMOLINS
59.03
18,51 km | 917 m+ | 1.160 m-
20:15
SI
4. META - CORNUDELLA
83.19
24,16 km | 1.718 m+ | 1.861m-
04:00
AVITUALLAMENT
Recuperati-on · aigua · refresc · plàtan, taronja · fruits secs · galetes de xocolata · llaminadures · entrepans · brou de verdures
BASES DE VIDA
AVITUALLAMENTS + Pizzes de pernil i formatge · Macarrons · Rissoto · Pollastre · Brou · cafe
Llits · lavabos · dutxes · zona de carregadors · bossa de vida
MATERIAL OBLIGATORI
Got / recipient de 15cl
No hi haurà gots
Calçat esportiu
Ha de cobrir tot el peu
Telèfon + roaming
Encès, en mode NO AVIÓ
Rellotje o dispositiu GPS
Amb els tracks de la cursa
Tracks d'emergència
Carregats al dispositiu GPS
Reserva d'aigua
Capacitat de 2 litres
Impermeable
10.000 mm
Manta tèrmica i xiulet
manta 1,4 x 2 m
Frontal
Amb bateria de recanvi
Reserva alimentària
2 gels i 2 barretes o equivalent
Farmaciola
Que permeti curar petites ferides
Bateria externa
Per assegurar l'autonomia del telèfon
Guants i tubular
Roba tèrmica
Que cobreixi cames i braços
BOSSA DE VIDA
Prepara el material que necessitaràs durant la cursa.
02
ABANS DE LA SORTIDA
Lliúra-la al punt habilitat per l'organització
50L
Rebràs la bossa en el lliurament de dorsals
01
03
BEN TANCADA
La bossa s'ha de poder tancar perquè no es perdi cap material
04
DE BASE EN BASE
L'organització la traslladarà a totes les bases de vida i la retornarà a meta després de l'última
UNA ÚNICA BOSSA · A TOTES LES BASES DE VIDA · LA RETORNEM A META
NORMATIVA DE CURSA
AJUDA EXTERNA
L'AJUDA EXTERNA NOMÈS ESTÀ PERMESA ALS PUNTS INDICATS PER L'ORGANITZACIÓ
01.
PUNTS AUTORITZATS
Consulta les ubicacions habilitades per a cada distància
02.
NOMÉS ALIMENTACIÓ
Fora de les bases de vida, en avituallaments i punts d'assitència:
-
SI: ALIMENTS I BEGUDES.
-
NO: Material, roba, pernoctar.
03.
PUIGCERVER
No està permesa l'assitència externa ni l'accès de vehicles que no siguin de l'organització
04.
RESPONSABILITAT
NO està permés l'acompanyament als corredors. Els assistents han de complir les normatives. Una infracció pot comportar la desqualificació del corredor